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『 Being THAT BOY 』就是我 !規律生活真的美好 ?如何快速健康早餐 ?

流行的『Being THAT GIRL』,意思就是讓自己成為一位生活規律(早起?),注重身體平衡健康(素食?低鹽少鈉減油脂?)的時代女孩。

說實在的,『早起』這件事對我來說,是再『平常』不過的事情了。

因爲我很早就認知一件事。
我,是一個『早晨型』體質。

在早上的時候,精神體力旺盛,思考力清晰快速。一旦過了中午就開始遞減。到了晚上七點以後,我...就只剩下躺平沙發看劇的功能。

  • 認清自己是哪一種類型的體質,選擇明白,你也是一個『THAT BOY(GIRL)』

  • 選對了自己的『時間段』。接下來就是如何面對自己的一天。
    上班族規律的打卡時間,走一樣的路,搭同一班公車,每天處理一樣的業務,回家吃一樣的食物,睡一樣的床,像一隻工蜂,規律的生活,規律的漸漸枯萎...

    我自己是有一個『儀式感』的。
    這就有點像『規律生活』,但又不完全是。實際上我滿排斥所謂『自律』或是『規律』生活。

    所以,讓生活中規律的部分時段,有點『儀式感』,會讓生活充滿了『動力』。就像轉動久的齒輪,在某一個運行的中途,加上齒輪油,讓它可以繼續保持運轉。

    生活中的『儀式感』很難?其實也不會耶!

    比如說,
    1. 看書的時候,旁邊點上精油蠟燭|讓精油暖暖的香氛,放緩你的身心。
    2. 出門前,來個簡單的熱水澡|用一把柔軟的毛刷,舒張你全身的經絡血液。
    3. 經過花店門口,買束便宜的花朵|到家用喝完洗淨的飲料玻璃瓶,盛水插上,賞心悅目。 
    4. 吃飯前,簡單擺個餐具|稍微看一眼盤中飧,感謝一下辛苦的人們,再動箸。

    • 在不規律生活中,添加儀式感,別讓自己身心枯萎了

    人說一日之計在於晨,所謂的『晨』,端看每一個人的體質而定。有些人是五點是晨,有些人是十二點是晨,有些人是十點是晨,更極端的搞不好,十五點才是『晨』。

    但不管如何,『晨』起,是要吃早餐的。

    早餐該吃些什麼?大叔建議是簡單清爽型。別吃太多,會想睡的!
    大叔每日的菜單都大逕相同,不外乎是乾果燕麥片、新鮮水果切片、黑豆漿,八分滿一個馬克杯就足夠了。或許,有些人會來一杯咖啡,搭配些堅果、荷包蛋,這也是滿分呢!

    • 簡單早餐,速度快,有活力,方便解決,進入集中精神狀況

    『Being THAT BOY』結語

    其實,每天每天這樣生活是滿『辛苦』的。
    大叔建議一切要依照自己的『習慣』去設定,不要刻意為之。大叔的『懶』是有目共睹的,所以什麼計畫、規劃、筆記還是算了!
    大叔把這所謂的一切,變成『習慣』
    • 習慣依照四季變換調整睡眠
    • 習慣每日寫一篇文章
    • 習慣吃當季水果
    • 習慣隨手用影像紀錄生活
    等等...

    拿出手機,叫出『備忘錄』或是『keep』,寫下屬於自己的
    『Being THAT BOY』
    『Being THAT GIRL』


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